西红柿的健康食谱

　　做法 :

　　1. 鸡翅洗净，从鸡翅表面用刀切两刀，但不切断

　　2. 放入水中焯四分钟

　　3. 加入番茄沙司搅拌均匀，放入冰箱8个小时

　　4. 吃的时候，取出来，微波炉高火2分钟即可

　　番茄肉片怎么做

　　用料1 :

　　里脊肉 300g 番茄酱 两大勺

　　黄瓜 半根 葱姜末 各一勺

　　糖 20g 盐 2g

　　清水 20ml

　　用料2 （腌肉料）：

西红柿的健康食谱

　　蛋清 15g 淀粉 一大勺

　　白胡椒粉 一小撮 黄酒 10ml

　　盐 2g 植物油 10ml