秋季滋补养生汤的做法大全

　　秋天干燥又寒冷，人体会发生变化，皮肤干燥，抵抗力降低，身体就会出现不适，为了健康，在秋季吃些滋补的汤，秋季滋补汤的做法有哪些？滋补汤有什么功效，一起跟小编来看看吧。

　　蒙牛养生汤

　　材料

　　野生沙葱50克，百合75克，枸杞15克，蒙牛牛奶10克，盐、味精、上汤、鸡精、水淀粉、油、胡椒粉各适量。

　　做法

　　1、将沙葱清洗干净，切成段。百合切成丝。

　　2、上汤注入锅内，上火烧开，加入沙葱段、牛奶，调味，勾薄芡，分装入盛器中。

　　3、将焯过水的百合丝、枸杞撒在汤面上即成。

　　小诀窍特点

　　汤鲜味香，营养丰富。

　　芦笋干贝汤 伏天养生汤

　　材料

　　芦笋6根，小平菇几朵，干贝一小把，胡萝卜两片， 白果几颗，食盐少许。

　　做法

　　1、干贝撕成丝，清水冲洗下；

　　2、小平菇白色根茎切成小丁，胡萝卜也切成碎末；

　　3、芦笋斜切小片；

　　4、干贝和平菇根茎，和平菇、胡萝卜碎末一起下锅小火慢熬；

　　5、大约煮20分钟左右，即可加入芦笋和几颗白果，白的绿的颜色清爽宜人，煮开几分钟，加食盐勾芡起锅。