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女性补肾食谱 喝了这10款养生粥补肾又美容

2015-09-23 10:49 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:肾是人体重要器官,负责体内过滤和净化,如果它要发挥不到作用,尤其是女性朋友,体内毒素积多,那身体就会出现多种不适,需要及时补肾,今天小编推荐几款补肾粥,一起来学习

  肾是人体重要器官,负责体内过滤和净化,如果它要发挥不到作用,尤其是女性朋友,体内毒素积多,那身体就会出现多种不适,需要及时补肾,今天小编推荐几款补肾粥,一起来学习美食的做法吧。

  女人补肾粥

   益智粳米粥

  原料:益智粳米粥是绝大多数女性朋友们经常会选择的补肾美食,因为制作它的材料非常简单,只需要50克硬米和5克的益智仁就能够轻松的起到补肾养颜的作用。

  做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

  女人补肾粥 10种养生粥补肾又美颜

  功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

  虾米粥

女性补肾食谱 喝了这10款养生粥补肾又美容

  原料:制作虾米粥所需要的材料超级简单,仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。

  做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。

  功效:养肾强肾,补钙壮骨。

  核桃粥

  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  做法:核桃粥的做法非常的简单,首先将核桃去掉外壳并且切成丁状,然后再放入事前用清水清洗干净的白米于锅中煮成糊状,再放入核桃丁与冰糖稍微烹煮即可。

  功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。