常吃燕窝3大好处 孕妇能燕窝？

　　燕窝自古代流传下来，女性喝它可以养颜，对皮肤超好的，那孕妇能吃燕窝吗？吃燕窝对身体有好处吗？不要着急，接下来小编就来揭晓答案。

　　孕妇可以吃燕窝吗

　　第一点 宝宝更健康

　　根据有关的报导显示，在中国每年都有超过80%的孕妇均在食用燕窝来滋补，以保障她 们未来的宝宝可以更加健康和聪明。而事实也证明了，孕妈妈在怀孕的前两个月至三个月开始 就食用燕窝一直到生产之时，不但可以让母亲的身体更加强健有力，而且还能使肚中的新生婴 儿的身体更加强壮，皮肤更加白皙，更漂亮，而且不会轻易生病。

　　产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天 然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。

　　第二点 能提供和补充孕产期所需营养物质

　　孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会 受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1 日3餐所摄入的营养。

　　第三点 预防孕期妊娠纹

　　根据相关的统计表示，大约70%至90%的孕妇在第一次怀孕的时候，当腹部刚刚开始快 速的膨胀的情况下，膨胀已经超过了肚皮的肌肤的正常伸张度，就容易导致妊娠纹的产生。

　　妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹 ，一旦产生，很难祛除！燕窝里含有一种多肽类物质，表皮生长因子（EGF），被誉为最佳的“美 容基因”.它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速 修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有 弹性。

　　燕窝怎么吃

　　1.燕窝虫草银耳汤

　　原料

　　燕窝5克，冬虫夏草3克，银耳15克，冰糖25克。

　　做法

　　上药按比例配制，先用水炖燕窝，然后加入冬虫夏草、银耳、冰糖再煮15分钟。饮汤 并食燕窝、冬虫夏草、银耳。

　　功效

　　燕窝虫草银耳汤不仅可以起到补肺滋肾的功效，还具有明显的养颜止咳的作用。

　　主治：阴虚燥热、咳嗽无痰或痰少难出、鼻干面晦、呼吸气促盗汗咳血。

　　方论：方中燕窝性味甘平，人肺、胃、肾经，有补肺养阴、止汗养颜的效果。冬虫夏 草为补肾益肺、止咳平喘的良药。银耳性味甘平，入肺、胃经，有养肺和血的功效。肺阴不足 、咳嗽、气喘、盗汗、咯血或中老年人患肺结核服燕窝虫草银耳汤有显著效果。常服此方健身 延年。