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具有降压功效食物 推荐降压食谱

2016-09-18 17:59 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:高血压疾病老年人居多,在秋季要注意饮食,降压药每天必吃的,平时饮食上有没有可以对控制血压有一定功效的?下面为大家推荐几款降压食谱,学习借鉴一下。

  高血压疾病老年人居多,在秋季要注意饮食,降压药每天必吃的,平时饮食上有没有可以对控制血压有一定功效的?下面为大家推荐几款降压食谱,学习借鉴一下。

  麻油芹菠菜

  具有降压功效的食物:绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、荠菜、花生、木耳、柿子等。

  麻油芹菠菜做法

  原料:新鲜菠菜和芹菜各250克、麻油30克、精盐、味精各适量。

  做法:将菠菜、芹菜去老叶及根、洗净切段,放沸水中烫2分钟,捞出,放小盆中加入麻油、盐及味精,拌匀即成。

  功效:滋阴清热,平肝熄风。适宜于高血压病的头晕、头痛、面赤口渴、心烦喜怒,大便秘结等。

  宜忌:菠菜和芹菜要鲜嫩,不宜同食鳝鱼。

具有降压功效食物 推荐降压食谱

  总结:芹菜是大家公认的降压食物了,平时不防用它配菜炒菜,多吃好处多多。