带鱼补气养血美食 带鱼怎么做好吃

　　带鱼营养价值高，丰富的营养成分可以消除疲劳、强心补肾等功效，儿童吃它补脑的美食你会错过吗？今天就来学习一下带鱼的做法，想知道如何做的美味吗？

　　带鱼的做法

　　茄汁炖带鱼

　　材料

　　白带鱼3片、牛蕃茄中型2颗、洋葱1/2颗、雪白菇1包、九层塔1把、蒜末1大匙、盐巴少许、黑胡椒少许、米酒少许、面粉适量、蕃茄酱2大匙、百里香适量、月桂叶1片、米酒50c.c、清水50cc.

　　做法

　　白带鱼洗净后用厨房纸巾擦乾，再切成5公分小段，用<醃鱼酱料>抓码醃渍20分钟以上备用。

　　接着将牛蕃茄切小块、洋葱切粗丝、雪白菇切除蒂头后剥小块备用。

　　锅热、油也热后（油稍多点），放入白带鱼，用中小火煎至两面金黄后取出备用。

　　原锅，加入洋葱炒至透明后推至锅中一旁，放入蒜末爆香，再放入蕃茄翻炒2~3分钟。

　　加入雪白菇翻炒，再放调味料和九层塔翻炒均匀。

　　接着在大火煮滚后，放上煎好的于白带鱼，盖锅转小火焖煮15~20分钟即完成。

　　干煎白带鱼

　　材料

　　白带鱼300g、柠檬1颗、面粉适量、盐巴少许、米酒少许、麻油少许、葱段少许、姜片少许、白胡椒粉适量。

　　做法

　　白带鱼切5公分长段，加入醃鱼酱料抓码均匀，并放入冰箱冷藏20分钟以上备用。

　　将鱼片均匀沾上面粉备用。

　　锅热、油也热后（油稍多点），放入白带鱼，用中小火煎至两面金黄即可起锅。

　　起锅后，用厨房纸巾轻按白带鱼上的过量油脂，洒上白胡椒粉和柠檬皮屑即完成。

　　麻辣带鱼

　　材料

　　带鱼600克、植物油50克、盐10克、辣皮子10个、花椒粒5克、麻椒粒5个、姜10克、葱3根、味精2克、料酒5、老抽3克、大蒜两瓣、白糖2克、老抽。

　　做法

　　1、把带鱼洗净收拾干净，用盐拌均匀，每块铺在大盘子里腌制30分钟以上去掉水分，如果油炸，炸的时候撒上淀粉拌均匀，这样炸的鱼块好看形状好看，葱、姜、辣皮子洗净切末。

　　2、热锅凉油，油热7层，均匀地撒上少许盐，下带鱼，煎到一面发硬发黄，翻面在煎另一面，两面都金黄色捞起。

　　3、锅里留底油，加花椒粒、麻椒粒、辣皮子爆出香味，加葱、姜、大蒜炒出香味，下带鱼把料酒烹在带鱼上，加老抽翻炒均匀。

　　4、加热水、白糖、盐，中小火烧到汤汁浓稠，加味精翻炒均匀，撒上香菜末即可。

　　总结：以上就是小编为大家推荐的带鱼美食做法，相信看完之后，你就会有胃口，做一盘带鱼尝尝味道怎样吧。