运动减肥的好方法 改变日常姿势轻松享瘦

　　在平时的忙碌工作中，很多女性都抱怨没有时间做运动，看着身体上的脂肪完全没有丝毫减退的痕迹却又相当着急。其实，只要你把运动融入到生活中的各个小细节去，不需花费你任何时间，你也能够不知不觉变瘦。怎么做？一起看看爱美网给你的方案吧。

　　日常生活中打造玲珑身段的技巧

　　技巧1 边上半身向左右转动边拿东西

　　把上半身的重量放在腰部，膝盖少许放松站立，转动腰部的同时，上半身左半部分和右半部分也交互着向后延展着去拿东西。

　　技巧2 入浴时，反转胳膊洗涤身体

　　清洗臀部的时候是机会！手环在背后，从下到上捧起另一边的臀部清洗，通过转动，也有助于腰部&背部的塑形。