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运动减肥的好方法 改变日常姿势轻松享瘦

2016-05-08 23:07 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:听课时 见效部位:大腿、小腿肚 膝盖并拢,双脚上下摆动,也可以重复曲张脚趾,转动脚踝。 NG动作 长时间保持同一姿势,是浮肿和虚寒的诱因。

运动减肥的好方法 改变日常姿势轻松享瘦(6)

  听课时

  见效部位:大腿、小腿肚

  膝盖并拢,双脚上下摆动,也可以重复曲张脚趾,转动脚踝。

  NG动作

  长时间保持同一姿势,是浮肿和虚寒的诱因。