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运动减肥的好方法改变日常姿势轻松享瘦

2016-05-08 23:07　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:技巧3 小心翼翼的腹式呼吸鼻子吸气，不要耸起肩膀，按头部-腹部（此时肚子是鼓起的）箭头方向顺序送气后，从口中呼出（此时肚子则瘪下去）。

运动减肥的好方法改变日常姿势轻松享瘦(2)

　　技巧3 小心翼翼的腹式呼吸

　　鼻子吸气，不要耸起肩膀，按头部-腹部（此时肚子是鼓起的）箭头方向顺序送气后，从口中呼出（此时肚子则瘪下去）。

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