冬季补钙 海带丝做法大全

　　海带丝含有大量的营养，平时吃它可以补钙，促进儿童健康成长，海带丝汤的做法有哪些？怎样做才能发挥它的功效呢？下面小编为大家推荐几款海带丝汤的做法吧。

　　海带丝豆腐汤

　　材料

　　内酯豆腐一盒，泡好的海带半根，姜，葱，香菜，芝麻油。

　　做法

　　1.豆腐切小块，海带洗净切丝，姜切丝，葱切末。

　　2.首先在锅中加入适量的水并煮沸，然后将豆腐，海带以及姜丝、葱末和盐放进去煮，最后撒上香菜末，再滴几滴芝麻油就可以食用啦。

　　小诀窍

　　此汤清香滑爽，常食不腻，富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，常喝益处多多。

　　海带山药猪踢汤

　　网上一堆关于海带山药的良好功效说明，都没记住，只记得山药软化血管，海带降压，都是减肥养颜的好东西，把它们和含有丰富胶原蛋白的猪蹄一起炖汤，那绝对美味滋补。那还等什么，来一碗吧。

　　材料

　　猪蹄1只，干海带适量，山药半根，枸杞一些，如果加些黄豆会更好。

　　佐料

　　盐巴少许。

　　做法

　　1、首先将事先买好的猪蹄切成两半，或者剁成小块备用。

　　2、开水涝过，去浮沫。

　　3、山药去皮切块，海带清水泡发后，切成小块（因为不会打结）。

　　4、直接将猪蹄和海带山药放电子瓦铛上煲，3-4小时，猪踢一触就化，我们家人喜欢吃这个程度的猪踢。

　　5、提前1小时将枸杞放进去，上桌前撒少许盐巴即可。