五招经典瑜伽塑造完美身材

　　瑜伽是近代最流行的养生、瘦身方式，尤其是女性更是对瑜伽钟爱有佳。女生们都爱减肥而瑜伽就是一个很好的方式，练习瑜伽可以瘦身，但是瑜伽动作非常多，需要做合适的动作才能起到相应的效果。而要瘦身，最经典的五大招式最合适。

　　1、树姿势：

　　双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧(必要的时候可以使用你的手来帮忙)，保持平衡，你右腿一定要保持直立的姿势，坚持5次呼吸的时间。