科学验证：行走中的补药

　　行走是人每天都在做的事情，大家可不要小看这小小的行走，行走可是一种神奇的补药哦。俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。但是，包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。

　　目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：