晚上运动更有助减肥

　　运动时很多人减肥的方式，但是盲目而没有方式的运动是起不到什么好的效果的，只有规律而又计划的运动才能达到减肥的效果。有专家表示，运动减肥选择晚上比早上更有效果，针对是这样吗？我们一起来看看专家的介绍吧。

　　美国芝加哥大学的学者们进行了一场科学研究，挑选了40名年龄在30-40之间的男子，观察他们在一天之内不同的时间段内的运动情况。研究发现，早晨在跑步机上运动一小时竟然和同时间休息的荷尔蒙水平相当。