美味花生养生食谱 止咳平喘治失眠

　　很多时候我们就是因为食材的普通，反而会忽略了食材的养生功效，就比如说这儿住在麻帐子里的花生就经常会被我们遗忘，其实花生的营养价值很高，而且具有很好的养生和治疗疾病的功效，甚至会让你感觉到很惊讶，原来这么其貌不扬的花生竟然有这么多功效，所以我们今天介绍的美味花生养生食谱就来让你震惊一下!

　　1、带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖

　　可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃;

　　2、花生炖猪蹄

　　花生仁90g，猪蹄1只，加水炖熟，每日服一次。连服5天，对冶疗乳汁缺少、产后便秘有很好的食疗效果。

　　3、花生加红枣及大米煮粥

　　可健脾胃，用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;

　　4、花生炖猪肺

　　花生仁适量，猪肺一具，加少许调料炖熟后，连汤同食，可治疗久咳、小儿百日咳。

　　5、花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄

　　有通乳作用。

　　6、花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜

　　用于肾气不足、面色无华;

　　7、花生米、栗子、莲子煮粥

　　用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症;

　　8、花生枣圆汤

　　带皮花生仁15g，大枣25g，桂圆肉lOg，共煮，早晚分食，善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。

　　了解了这美味的花生养生食谱，你是不是很惊讶呢，这么美味，竟然有这么强大功效!