排毒养颜就吃无花果

　　或用无花果鲜品或干果适量，加入冰糖，水炖服，可用以治疗由于肺热导致的咽干，声音嘶哑。

　　无花果茶

　　鲜无花果30克，切碎炒至半焦，每次10克，加白糖适量，沸水泡，代茶饮（秋冬加姜片两片）或将无花果鲜品捣取汁约半杯，用开水冲兑服下，每日1次，连服数日，可以减缓哮喘发作的症状。

　　沙拉

　　1.鲜无花果洗净切块，根据个人喜欢可用开水烫一下。

　　2.沙拉酱放糖，盐少许，拌匀。

　　3.把沙拉酱浇于无花果上或者直接粘食。

　　温馨提醒：食用后有轻微通氧，排泄物偏黑属正常情况，此为重金属排泄所致。

　　无花果的食用禁忌： 正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食

　　无花果的功效和营养价值

　　无花果是一纯天然功能性食品，营养丰富，含多种微量元素，其中钙：38. 95毫克/100克；锌：33. 3毫克/100克；镁：20. 23毫克/ 100克，维生素C是葡萄的20倍，并富有18种氨基酸（总量为0. 994毫克/100克）。