早餐的做法 简单快捷早餐种类

　　三明治早餐

　　材料

　　全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋。

　　做法

　　1、把面包片切成棱形。

　　2、然后一层一层的抹酱。

　　3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。

　　鸡蛋饼

　　材料

　　鸡蛋4颗，柠檬汁几滴，牛奶（半鸡蛋壳），糖适量。

　　做法

　　1、鸡蛋白加入柠檬汁和糖，打发至微微气泡。蛋黄加入半鸡蛋壳分量的牛奶，搅匀。

　　2、中小火先把鸡蛋黄煎至底面开始凝固，小心加入蛋白，慢慢对折，至蛋皮表面金黄色。

　　3、要趁新鲜吃哦，久了蛋白就塌下去了。

　　小诀窍

　　趁热吃哦！

　　自制早餐

　　材料

　　1）烧饼一块（可自制有夹层的葱油饼或两块薄的叠起来）。

　　2）龙须菜两条。

　　3）南瓜30克。

　　4）蚝油一茶匙。

　　5）盐，鸡精，番茄酱少许。

　　做法

　　1）南瓜去皮，煮熟后去水，用汤匙压成泥，加入盐，鸡精到自己喜欢的口味。备用。

　　2）龙须菜在开水里煮一分钟，沥干，备用。

　　3）起油锅将中式烧饼两面煎成焦黄，开夹层，上层用心形模压出两心形。在夹层中涂南瓜泥，盖上上层。南瓜色显出两心形，放在碟中间。

　　4）围上龙须菜，加上蚝油。

　　5）用番茄酱在碟角上画一箭，放上压出来的两颗心。

　　一份中式口味的情人节早餐做好了！

　　小诀窍

　　龙须菜就是佛手瓜的嫩藤芽，吃起来十分嫩甜，是一种又好吃又可以做装饰的蔬菜。

　　总结：洋快餐不好，还是需要家长给宝宝做个榜样，吃些中式早餐，花费几分钟，也能做出营养美味的早餐哦。