运动 - 普瑞健康

2014-03-18标签:尺度,游泳,养生保健

水满则溢，运动也是如此，太频繁或一次锻炼时间太久反而会伤身。那么锻炼身体应该注意些什么?锻炼尺度在哪里?...

2014-03-18标签:高血脂,冠心病,牛奶,水果,猪肉

良好的运动能力受训练、遗传、营养、心理素质等多方面的影响，其中膳食营养对健康及运动能力的影响，越来越引起人们的重视。运动者吃什么、吃多少、什么时间吃，对其成功和失...

2014-03-18标签:跑步,阳痿

跑步可以提高性功能是真的?最近看到很多人都在问跑步是否可以提高性能力这个问题。我想很多数跑友心中都有答案了，跑步确实可以提高性能力，会提高你的性趣。...

2014-03-18标签:健身

说到健身的基础动作，一些人觉得根本就没必要讲。可是你知道吗，就下面就9个最最最简单的小动作，还是有人不断的犯错!下面我们就一起看看这个健身小常识吧!...

2014-03-18标签:运动,水果,减肥

你是不是每次都饿着肚子去健身房，练完之后再饿也扛着不吃;或者认为多吃点没关系，多运动消耗掉就行了;或者练完之后口渴难耐，大灌可乐、冰镇水;再或者刚从跑步机上下来，直奔...

2014-03-18标签:省时,减肥

多运动是可以减肥的，可惜有的人想减肥却也坚持不了经常运动，于是常常减肥半途而废，为什么坚持不了运动呢。想必很多人一来是觉得没有时间，二来是觉得没有场地，三是运动太...

2014-03-18标签:健身,运动

越来越多的人参与到健身运动的行列，但是，有些人在健身时，经常会出现意外状况，有些人会在健身时发生身体的损伤，或是健身效果达不到预期目的，这是怎么回事呢？其实，这是...

2014-03-18标签:

虽然跑步有这么多好处，但也要遵循一些原则。...

2014-03-18标签:瑜伽,减肥

现在很多的MM都喜欢练瑜伽，因为瑜伽不仅可以修养身心还瑜伽减肥的效果也很好。你们知道有哪些瑜伽姿势的减肥效果最好?今天小编通过瑜伽指南找到这些姿势，一起来看看到底是哪...

2014-03-18标签:孕妇,瑜伽,失眠

孕妇在做瑜伽的时候，要照顾到自己身体的同时，还要调整好自己的呼吸。因为，气息的控制很重要，掌握了正确呼吸，瑜伽练习起来就轻松多了。孕妇瑜伽正确的呼吸法瑜伽有很...