运动 - 普瑞健康

2014-03-18标签:竞走,旅行,运动,健身操

竞走是以日常的行走为基础发展的健身运动，虽然部分妇女在买菜或者散步时也采用竞走的方式，但是你们的竞走是不标准的。想知道标准的竞走条件吗?知不知道竞走起源呢?...

2014-03-18标签:绳瘦,减肥,身材

跳绳是生活中很常见的一件体育器材，我记得特别是小学的时候，因为经济条件的限制，跳绳也是我们少的玩具之一，但是随着年龄的增长，生活水平的提高，跳绳逐渐淡出我们的生活...

2014-03-18标签:初春,运动

坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加...

2014-03-18标签:衰老,女性,运动

作为女性来说，最担心的就是自己老去的容颜，随着年龄的增长，各种身心疾病日渐增长，让人防不慎防，为此女性朋友们应更加注意身心健康，多做运动，可防御提前衰老疾病。...

2014-03-18标签:跑步机,减肥,网球

现在很多的MM由于懒得去健身中心，就直接把健身器材买回家健身。你知道跑步机健身又什么禁忌吗?这些禁忌对人体有什么危害吗?训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动...

2014-03-18标签:网球,发球,运动

现在很多的人都开始打网球，网球打的人越多新手也就越多。新手首先学的是姿势后面就是技巧了，你知道哪些发球技巧可以帮你轻松发球呢?...

2014-03-18标签:水果,中暑,咖啡,酸奶,早餐

现在很多人在健身以后不知道注意自己的饮食，导致了辛苦那么长时间的锻炼都白费了。在健身时我们应该重视哪些饮食问题呢?...

2014-03-18标签:健康饮食,牛奶,牛肉,鸡蛋

现在很多的人健身就是光做健身运动，不懂得怎么用饮食搭配健身取得更好的效果，所以这些人健身的效果也不太明显。健身的时候我们应该怎么搭配饮食才能取得好的效果呢?...

2014-03-18标签:运动,健康

都说运动有利于健康，要多做运动，不但可以健身还能修身减肥，其实在我们的运动中也会有不少运动将会危机我们的健康，如何合理而且健康的运动呢？看完后您就会知道。...

2014-03-18标签:

运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力，帮助改善人们的亚健康状态，而且对于减肥瘦身也是有好处的，所以，运动越来越受到人们的青睐，而想要达到自己想要的效果，那就需要...