健身 - 普瑞健康

2018-09-09标签:健身饮食减肥运动

选择在健身的同时，你必须要特别注重饮食的搭配。健身与饮食是相辅相成的关系哦，你也不想辛辛苦苦健完身之后会因为饮食的不注意而毁于一旦吧!那么，如何搭配饮食呢?...

2018-09-08标签:运动出汗

两位专家建议，根据具体的饮酒量，至少要休息24到48小时后才能进行体育活动。这段时间对于身体从醉酒中恢复过来极为重要。...

2018-09-08标签:太极拳自然

太极拳。动作舒缓自然，动中有静，对合并高血压、冠心病者更为合适。简化太极拳运动量较小，心率只能达到90~105次/分。...

2018-09-08标签:糖尿病病情

据研究团队发表在英国《糖尿病医学》杂志上的报告显示，那些坚持锻炼的患者中，病情得到部分缓解的时间平均达到３３个月，而不锻炼的患者仅有６个月。...

2018-09-07标签:健身上班族健康

作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的...

2018-09-07标签:运动身体健身错误

健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。...

2016-05-28标签:运动保健,冬季健身,上班族

冬季气温较低，锻炼健身游一些特别要注意是事项，不然，盲目健身只会适得其反。热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌...

2016-05-26标签:健身瑜伽,瑜伽,运动保健,上班族

有很多白领精英人士由于平时工作压力大、经常加班，让你每晚都睡不着觉。久而久之，熊猫眼，将军肚，水桶腰，狗熊腿也随之而来。对于这些诸多烦恼大可不必忧虑。小编建议，不...

2016-05-26标签:运动保健,男性保健,清晨锻炼,上班族

，现在上班族压力大，没时间已成了上班族的最大危害，身体也越来越差。白天要上班，晚上要休息，那么清晨呢？下面就来看看男性朋友清晨什么方法适合锻炼身体。一、当我们睁开...

2016-05-25标签:健身方式,另类健身,运动保健,上班族

一名合格的跑酷爱好者不仅可以利用下肢跳跃，更可以结合上肢，像豹子一样跳跃。资料图片翻墙越壁是跑酷者的必杀技，看起来真的很酷。在电影《十月围城》中，甄子丹扮演的革命...