健身 - 普瑞健康

2018-09-26标签:市面锻炼胸肌腹肌器材

现在的人对于自己的身材要求越来越高了，大家不仅要求自己身材运城，最重要的是对于体型雕塑的要求也是非常严格的，大家都希望自己能够拥有完美的肌肉线条和完美，怎么样通过...

2018-09-26标签:游泳健身运动

随着我们生活水平的提高，人们的健身运动项目越来越多，选择的运动方式也越来越多，比如游泳就是一项很好的运动项目，现今已列为国际比赛项目，游泳对于我们的身体也是非常有...

2018-09-26标签:秋季健身误区运动

有些人平时没时间运动，可一到周末就“拼命”运动，恨不得把这一周的运动都补回来。然而，这样的运动不但没有效果，反而很容易造成运动损伤。运动时，应逐渐加量并最终找到适...

2018-09-26标签:上班族健身计划运动

每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气），多做做俯卧撑，如果有条件多吊吊单杠、双杠（能达到高中体育锻炼标准以上最...

2018-09-26标签:滑雪健身运动

滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确的方法，每周一至两次练习，循序渐进，持之以恒会起到很好的健身效果。...

2018-09-20标签:自行车力量

“许多刚入门的年轻人贪图‘多量’和‘快速’，如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中，只追求速度、力量，这样其实对身体的伤害很大，严重的膝盖会出现积水。”...

2018-09-20标签:热身运动压腿

普通人跑步中最容易犯错的一个地方就是跑鞋的问题，尤其是扁平足的人，需要更稳定的跑鞋。合格的运动用品店售货员，应当能够提供有用的建议。...

2018-09-20标签:运动健身

家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任，当mm在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果。...

2018-09-19标签:夏季补水

如果下雪的话，还要带上滑雪手套。帽子和围巾也有助于保持体温，万一你的耳朵、手和头部觉得很冷建议你返回室内。...

2018-09-19标签:上肢运动肺功能

呼吸道疾病患者，如支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者，他们定期检查肺功能还能指导药物治疗。...