夏季用它吃西瓜让你生病

　　易伤脾胃

　　西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

　　夏天吃西瓜的八点建议

　　控制好量

　　尤其对于血糖偏高，或平时不能多吃西瓜的人。也不建议其他普通健康人不断挑战自己吃西瓜的量。

　　对于糖尿病人在血糖较为稳定的时候，可两餐之间少量慢慢吃点西瓜，选远离中心的西瓜肉，含糖量较低，最好控制在每次2两以内。

　　少吃直接从冰箱拿出来的西瓜

　　尤其是胃肠道对冷刺激比较敏感的人，或是老人、小孩、孕产妇等特殊人群。

　　别用勺挖着吃

　　不建议拿个大西瓜直接挖着吃，切块或许是更好的控制量的方法。

　　饱了就别再吃了

　　不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜，不管是避免浪费还是偏爱西瓜。

　　不要多吃

　　不把西瓜当水、甚至当饭吃。

　　不买切开太久的西瓜

　　尤其当你不知道有几只苍蝇飞过，或多少灰尘飘过时。

　　饭前不要吃

　　不建议在饭前吃西瓜，饭后1个小时后再吃。

　　运动后别吃

　　不要在大量出汗后，马上进入空调房，猛地吃很多冷藏后的西瓜。