背痛原因 背痛靠墙治疗法

　　伏案工作人群，有时一个姿势时间过长，往往后背感觉酸痛，坐立不适，酸痛感让人无法忍受，那如果有背痛该怎么办呢？缓解背痛方法有什么？中医治疗背痛从现在起。

　　背痛难耐试试民间妙法

　　背部撞墙缓解背疼

　　感到腰酸背痛时，如果有人帮你捶捶背部，推拿、按摩一下背部，会感觉舒服许多。背部有很多穴位，经常刺激可以起到减少背部疼痛的作用。所以，空闲之余我们可以利用办公室的墙锻炼一下。

　　具体做法是：离墙15~20厘米站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体撞击弹回后，再撞击，约一秒钟撞一下；随着撞击的节奏自然呼吸；撞击时动作有力但不可过猛，要协调均匀。

　　我们碰墙也是有顺序的，按照背上部、背下部、腰、左右肩胛、左右侧背部这个顺序来，让整个背部都能够完全撞到。

　　双手相握

　　初听，你会觉得很惊讶，双手相握怎么可以治背痛呢？其实，这里说的双手相握，不是简单的一只手握另一只手，而是一只手在上，一只手在下，从背后相握。这是缓解背痛的好方法。

　　背后双手合十

　　前面我们讲了双手合十，这样做可以收敛心包，修身养性。这里给大家讲的是背后双手合十，每天做2次，每次5分钟，可以有效缓解背部疼痛。

　　才开始的时候，你估计会感到非常的吃力，做的不好，但是没有关系，只要我们坚持了，很快你就会发现很好做了，而且背痛的症状也明显的减轻了。

　　如今，很多男性上班族经常对着电脑，有时候一整天都很少活动，时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛在所难免，而以上3种方法是缓解背痛的好方法，不妨试试。

　　中医推荐缓解背痛的良方

　　背痛是很多年轻朋友的常见的症状，这也影响着我们的生活与工作，那么我们该如何缓解背痛呢？小编为大家搜集了七种背痛的疗法，希望给大家带来帮助。

　　枕头疗法

　　背痛在夜间会加重。如果睡觉时膝盖下方垫上枕头，就有助于减轻背部压力，缓解疼痛。