冬季补肾 常吃这四宝助男人补肾

　　补骨脂巴戟老鸽汤

　　材料

　　补骨脂15克，巴戟、淫羊藿叶各5克（中药店有售），老鸽1只，猪瘦肉100克，生姜3片。

　　做法

　　1.中药浸泡、洗净；老鸽宰洗净、去脏杂和尾部。

　　2.一起与猪瘦肉和姜下瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗量）。

　　3.武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

　　功效

　　补骨脂为补益中药，能补肾助阳、固精缩尿、暖脾止泻、纳气平喘。中医常用于腰痛、酸软无能或肺肾两虚、肾不纳气、虚喘等。配以巴戟、淫羊藿叶煲鸽为汤，为冬日的养肾靓汤，尤适宜于中老年人或上班一族调理之用。

　　杜仲巴戟煲鸡脚汤

　　材料

　　杜仲、巴戟各15克，杞子20克（中药店有售），花生100克，鸡脚250克，猪瘦肉150克，生姜3片。

　　做法

　　1.各物洗净。

　　2.中药和花生稍浸泡。

　　3.鸡脚切对半，用刀背敲裂。

　　4.猪瘦肉切块。

　　5.一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

　　功效

　　有补肾养肝、强筋骨的功效。且性味平和，为冬季养生的补肾汤水。