秋季养生汤 常喝6款汤养生又防病

　　秋分到了，天气慢慢转凉，可以适当喝些汤类滋补身体，不仅可以滋补身体，还能提高免疫力，让身体更健康，可以预防多种疾病，在秋季喝什么汤好呢？哪些养生汤更适合养生呢？赶紧来学习吧。

　　当归红枣排骨汤

　　当归味甘性温，具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用。红枣有滋养补血、补脾安神的作用。而且红枣中含有丰富的维生素及各种钙质。素有“维生素丸”的美称。

　　使用中药将当归和红枣一同包起来同排骨一起放入到锅里面，放入适量的水，用火炖煮，一直煮到排骨的肉熟开了以后，再加入适量的盐及其它的调味品即可。这味养生汤是最适合在秋季饮用的必备汤点哦！

　　尤其是女性经常喝当归红枣排骨汤，不仅能够补血补气，更能够达到养颜护肤的美容功效。

　　用红枣做主料炖制的其他汤也是极好的，比如红枣生姜汤，做法简单又补脾益胃，适用于脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力等症状。胃部有不适的人常服用此方更是有保健修复之功效。

　　木瓜银耳汤

　　木瓜性温、味酸入、入肝、脾经；具有辅助消化、驱除虫蚊、祛风清热的功效；木瓜素有“百益果王”之称对于治疗胃痛，肺热干咳，消化不良等其它疾病具有很好的预防治疗作用。银耳有祛脂肪降低血压、提高人体免疫力、湿肺润肠、抗癌抗瘤、养阴补虚以及抗衰抗辐射等功效，素有“菌中之冠”的美称。

　　首先将木瓜和银耳洗干净，我们也可以选择一些配料，如莲子和枸杞，可以使木瓜银耳汤的味道更加可口。然后将木瓜切开，去皮去籽切成块，然后将银耳放在冷水中浸泡大约30分钟。然后将浸泡后的银耳撕成小块，待所有的原料准备好以后，开始准备煲汤了。锅中放入适量的水，烧开后转成小火，将银耳、莲子和冰糖放入锅中，炖煮大概半个小时，然后再放入木瓜块和枸杞再煮上5分钟左右就可以关火，这美味的养生木瓜银耳汤就大功告成了。