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大暑时必喝的养生汤有哪些

2015-09-18 10:08 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:在夏季时天气热不想喝汤,其实这样的想法是错误的,可以提前做好,凉后再喝,这样的汤更好的补充营养以及补充大量的水分,让人在炎热的夏季轻松的避暑,那在夏季时该喝哪些养

  在夏季时天气热不想喝汤,其实这样的想法是错误的,可以提前做好,凉后再喝,这样的汤更好的补充营养以及补充大量的水分,让人在炎热的夏季轻松的避暑,那在夏季时该喝哪些养生汤吗?现在就为大家介绍养生的食谱吧。

  一、清热解毒、止渴消暑的“绿豆汤”

  夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

  二、养胃生津、降胃火的“冬瓜汤”

  冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。

  三、润肺、养颜的“银耳百合汤”

  银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

  四、清热解暑、减肥瘦身的“冬瓜海带汤”

  有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

大暑时必喝的养生汤有哪些

  五、清热润燥、生津解毒、降低血脂的“鱼头豆腐汤”

  豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。

  六、止咳化痰、除燥生津的“萝卜汤”

  萝卜汤是冬季保健食品的首选,但是夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。

  七、消暑利肠、去风化痰的“丝瓜汤”

  丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

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