惊蛰吃梨 盘点你不知道的养生功效

推荐食谱

冰糖雪梨

主料：雪梨1个，冰糖1又1/2大匙

辅料：饮用水500毫升

做法

1雪梨去核，切块。

2雪梨放锅里加水煮沸。

3加入冰糖，大功告成。

百合雪梨银耳羹

主料：银耳15g，雪梨100g，百合20g

辅料：枸杞子10g，冰糖40g

做法

1准备好银耳、雪梨、百合、枸杞子。银耳泡发，洗净备用。

2百合头天晚上提前泡发，洗净备用。

3雪梨去皮、去核，切桔瓣备用。

4银耳入饭煲，加适量冷水，炖煮20分钟。

5加入百合，炖煮15分钟。

6加入冰糖，煮5分钟。

7加入枸杞子。

8倒入雪梨，炖煮10分钟，至梨块呈透明状。

9炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。