空心菜的做法 空心菜叶子能吃？

　　炝拌空心菜叶

　　材料

　　空心菜1斤，大蒜4瓣，盐1/2小匙

　　做法

　　1.先将空心菜叶摘下，清洗干净。大蒜剁碎。

　　2.锅中烧开水，滴2滴油，放一点盐，将空心菜叶汆水半分钟。捞出，浸入冰水中。

　　3.准备一个碗，将凉透的菜叶捞出，沥干水，撒上蒜蓉，并放上盐。

　　4.锅中入油，烧热后，将热油倒在蒜蓉和盐上，等1分钟后，拌匀即可。

　　小诀窍

　　1、空心菜偏白色的嫩，好吃。

　　2、汆水时放盐和油，以及汆完水后的菜入冰水，都是为了保持菜色的翠绿。如果你不讲究菜色的话，此步可以省去。

　　3、一定要是热油，才能激出蒜蓉的香味。

　　4、等蒜蓉香味进入菜后，也就是需要1分钟，然后才开始拌，这样菜的蒜香味浓郁。

　　总结：文章中的讲到空心菜的叶子功效，常吃好处多，也为大家介绍了它的做法大全，从现在起不防多吃，绿色蔬菜的叶子是都可以食用的。