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晚餐排毒 吃什么食物加倍清肠排毒?

2016-03-25 12:04 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:二、苦瓜 对于那些减肥塑身的人群而言,如果问他们吃什么样的食物可以有排毒刮油的功效,那么他们首先要告诉你的肯定就是苦瓜。 因为苦瓜被称作为

  二、苦瓜

  对于那些减肥塑身的人群而言,如果问他们吃什么样的食物可以有排毒刮油的功效,那么他们首先要告诉你的肯定就是苦瓜。

  因为苦瓜被称作为“脂肪杀手”,吃它可以非常有效的把身体当中多余的脂肪排除掉,而且它还能够促进身体进行排毒,所以平时把它当做凉菜来吃对于身体健康来说,可谓是好处多多。

  但是很多人在吃苦瓜的时候总会担心一点,那就是它的味道实在是太苦了,从而难以下咽,面对这种情况小编告诉你,在吃它之前,先把它放在盐水当中浸泡十分钟左右,就可以很好的去除苦瓜上面存在的苦味了。

  那么我们应该用什么样的方法去吃它呢?小编告诉你,选择用凉拌的方式吃是最好的,因为用这样的方法可以很好的保存住苦瓜当中所含有的营养成分,因此大家在吃的时候就可以更加有利于大家的身体健康。

  凉拌苦瓜怎么做

晚餐排毒 吃什么食物加倍清肠排毒?

  材料

  需要准备的食材有苦瓜、葱、红辣椒。

  制作过程

  1、把准备好的苦瓜从中间切开来,然后去除掉苦瓜瓤。把剩下的部分用刀切成片。

  2、把锅中倒入适量的水,加入食盐,等煮开了之后把切好的苦瓜放在里面用水焯一下。等捞出来之后放在冷水当中浸泡。

  3、葱与红辣椒分别切成丝,然后放入水中浸泡备用。

  4、把大蒜拍成碎末,然后在里面加入醋、白糖、香油、生抽搅拌均匀。

  5、把苦瓜还有葱,红辣椒从水中捞出来,然后再把调好的酱汁淋在上面。

  6、在锅中倒入一些油,等烧开了之后,把它直接淋在搅拌好的苦瓜上面就可以了。

  总结:文章中推荐的清肠排毒食物,你有在吃吗?如有继续吃,没有的话,请朋友现在起抓紧时间吃吧,这么好的排毒食物,错过就不会有瘦身的机率喽。