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肝火旺怎么办 7款养生汤为你解忧

2016-03-09 11:47 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:莲子百合绿豆汤 材料:绿豆100克,莲子一把,百合1个,冰糖、水适量。 做法:将绿豆用清水浸泡2小时以上,莲子洗净备用,百合洗净后掰成片备用;将

  莲子百合绿豆汤

  材料:绿豆100克,莲子一把,百合1个,冰糖、水适量。

  做法:将绿豆用清水浸泡2小时以上,莲子洗净备用,百合洗净后掰成片备用;将泡好的绿豆加水用大火煮沸,直至煮到绿豆炸开后转小火,加水并加入莲子继续熬煮;小火煮约10分钟后加入冰糖和百合瓣调味,一边煮一边搅拌,冰糖完全化开后即可关火,放凉后即可食用。

  功效:绿豆清热解毒,莲子养心去火,百合有润肺安神的功效,搭配食用可以去除肺火。

  五汁饮

  材料:梨100克、鲜荸荠200克、麦冬200克、甘蔗100克,藕100g.

肝火旺怎么办 7款养生汤为你解忧

  做法:先将梨切成块,荸荠切成块,藕切成条,甘蔗也切成条;将麦冬放进锅内,加水300至500毫升,中火煮10分钟左右;煮麦冬的同时,将藕块、梨块、荸荠块和甘蔗一起放入榨汁机中打出汁;麦冬煮好以后,捞出麦冬,把麦冬汤倒进碗里,最后加入榨好的汁。

  功效:去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺,可以迅速补充体力。

  川贝炖梨水

  材料:梨数个、川贝适量、冰糖少许。

  做法:选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨。

  功效:有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

  菠菜猪肝汤

  材料:菠菜250克,猪肝100克,盐适量,水两碗。

  做法:将猪肝100克放水里浸泡,倒掉血水,洗净,切成薄片;菠菜250克洗净切段,把菠菜、猪肝放入锅内煮沸的水中,待片刻滚后,加入少量盐调味,随即起锅。

  功效:猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,还能有效去除肺火,清热解毒。菠菜还利于顺通肠胃,促进身体排毒。猪肝与菠菜相配,营养价值更高。

  总结:以上养生汤的做法简单,春季喝汤首选喝它,祛肝火食疗效果超好,对春季养肝有很好的养生效果。