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老人秋季保健六注意

2016-03-09 17:10 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:秋季,空气比较干燥。早晚忽冷忽热,是老年人易发生疾病的季节,因此入秋以后,老人应要做好保健工作,预防疾病的发生,那么秋季老人应做好哪些保健工作呢?一、要注意皮肤卫生

  秋季,空气比较干燥。早晚忽冷忽热,是老年人易发生疾病的季节,因此入秋以后,老人应要做好保健工作,预防疾病的发生,那么秋季老人应做好哪些保健工作呢?

  一、要注意皮肤卫生 初秋湿热并重,人们常常出汗过多,保持皮肤清洁对护肤尤为重要。但秋季老人洗澡不宜过多,以免因皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症,洗澡不要用碱性肥皂。

老人秋季保健六注意

  二、要注意居室通风 天凉了也要保持居室经常通风,当室内外温度相差10℃时,15分钟即可将室内空气交换一遍。不要在居室内吸烟,以减少污染,厨房最好安装换气扇,庭院、室内可养些花草,以调节空气湿度。

  三、要适当增强锻炼 秋季日照充分且阳光不强,是户外活动的最好时期。身体好的可爬山、钓鱼、郊游等。体质差的可做活动量较小的项目,如户外散步、打太极拳、气功等。