胡萝卜的功效 胡萝卜怎么吃最有营养？[多图]

　　胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，不同的吃法能够起到不同的功效，会吃胡萝卜对人体的帮助还是非常巨大的。

　　1、菠菜胡萝卜食疗妙用

　　胡萝卜中的β-胡萝卜素可以转化成维生素A，能够有效的防止胆固醇在血管壁上积结，从而保持脑血管顺畅，起到降低中风的危险。

　　2、胡萝卜玉米须等泡茶可消肿

　　方法：将胡萝卜、苹果切成片，加玉米须煮水当茶饮，利尿消肿效果奇佳。

　　3、胡萝卜汁拌牛奶可治雀斑

　　方法：每晚用小胡萝卜汁拌牛奶涂于面部，第二天清晨洗去，半年至一年即可治愈。

　　4、胡萝卜可治小孩消化不良

　　方法：将胡萝卜煮烂，加入适量红糖一起食用，一日两次，每次1～2两，几天就能够起到很好的效果。

　　5、胡萝卜对高血压患者的食疗

　　方法：每天生饮胡萝卜汁，每次100毫升，每日2次，30天为1疗程。

　　6、胡萝卜对便秘者的食疗

　　方法：胡萝卜挤汁，兑蜂蜜适量，每次80毫升，每日早晚各1次。

　　7、胡萝卜对夜盲症、角膜干燥症者的食疗

　　方法：取胡萝卜250克，猪肝250克，炒食，每日1次，7日为1疗程。

　　8、胡萝卜对百日咳者的食疗

　　方法：取胡萝卜200克，红枣(连核)13枚，水煎服，每日1次。

　　9、胡萝卜对水痘患者的食疗

　　方法：取胡萝卜200克，荸荠100克，栗子150克，芫荽(香菜)150克，水煎服，每日1剂。

　　10、胡萝卜对头皮瘙痒及多屑者的食疗

　　方法：取胡萝卜200克，猪排骨100克，食盐、味精适量，文火炖，每日1次。

　　11、胡萝卜敷面可嫩肤去皱

　　方法：将两个新鲜胡萝卜磨碎，加上藕粉及鲜蛋黄一起搅匀，洗脸后涂在面部20分钟，先用温水、再用清水洗净。因为此面膜含大量维生素A和维生素C，能使粗糙皮肤变细嫩、去皱，效果非常的不错。