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饭前能吃梨吗?饭前吃梨有什么好处?[多图]

2017-02-08 18:30 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:饭前不但可以吃梨,而且对健康还有很多的好处。梨吃生活中非常场景的水果,种类繁多,但都对人体有很大的好处,真正了解梨的都知道,在饭前吃梨,对肠胃是很健康的,下面来.

饭前不但可以吃梨,而且对健康还有很多的好处。梨吃生活中非常场景的水果,种类繁多,但都对人体有很大的好处,真正了解梨的都知道,在饭前吃梨,对肠胃是很健康的,下面来为你详细的介绍梨的营养价值、饮食禁忌、适用人群以及饭前吃梨的好处吧。

饭前能吃梨吗?饭前吃梨有什么好处?(1)

1、饭前吃梨的好处

饭前吃梨是指在饭前约30分钟食用梨子,梨子所含水分极大,而且含有糖分、维生素、膳食纤维等多种营养成分,这个时候吃梨,不但可以清理肠胃,而且还能打开食欲,更能提高消化系统对后续食物的营养吸收效率。吃梨能促进排便,可防治便秘,还能预防各种肠胃疾病的发生,更是减肥这的福音,饭前吃梨可减少肠胃对油脂的吸收效率,还能带出多余的部分脂肪。

饭前能吃梨吗?饭前吃梨有什么好处?(2)

2、梨的价值和功效

梨中含有较多的水分,以及对人体有利的营养成分,吃梨具有生津止渴、润肺止咳、化痰清淤、解酒除燥、利尿等作用,而且还能治疗干咳、口干舌燥、便秘等症状,对内热疾病的治疗也有一定的好处,常吃梨也可预防上火,具有清热解毒的作用。其中乳梨、鹅梨的效果最好。

饭前能吃梨吗?饭前吃梨有什么好处?(3)

3、吃梨的一些禁忌

梨属寒性食物,脾胃虚寒者、怕冷的人都不宜吃梨;梨的果酸含量较为丰富,胃酸过多者不宜多吃,也不能与碱性药物一同食用,例如小舒达;梨水分较多,且具有利尿的作用,因此在睡前不宜吃梨;对于血虚、腹泻、手脚冰凉者也不适合吃梨,煮熟之后可以少吃;梨含糖量较为丰富,患有糖尿病、高血糖患者不可食用,慢性肠胃炎、胃寒患者不可吃生梨;对于患有咳嗽着,在治疗咳嗽时不宜选择含糖量较高的梨,否则对病情不利;梨不能与蟹类同食,会引起腹泻;吃梨后不宜马上和热水或吃油腻食物,会引起腹泻。

饭前能吃梨吗?饭前吃梨有什么好处?(4)

4、吃梨的相关人群

梨适合咳嗽、慢性支气管炎、肺结核等患者食用,梨对呼吸系统的好处很大;患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者也适合吃梨,梨在一定程度上可缓解或治疗这些疾病;梨具有很好的解酒效果,适合醉酒者或宿醉头痛的人食用;梨具有润喉、降火的作用,非常适合经常食用嗓子的人食用,可保护嗓子。

因梨属寒性,因此不适合脾胃虚弱、大便溏稀、慢性肠胃炎、胃寒、风寒、糖尿病等患者食用;女子经期、妇女生产后也不宜生吃梨。

饭前能吃梨吗?饭前吃梨有什么好处?(5)