草莓有什么营养？草莓的营养价值及功效介绍[多图]

草莓含有丰富的营养物质，比如胡萝卜素、各类维生素等，这些物质均对身体很有好处，因此是很有营养价值的。那么草莓有什么营养？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中得知更多关于草莓的营养价值的介绍！

1、营养成分

草莓中含有很多营养物质，不仅有丰富的果糖、蔗糖，柠檬酸、苹果酸等等的物质，还含有各类人体必需的矿物元素，以及各类的维生素。草莓中胡萝卜素、果胶、膳食纤维含量也是很丰富的。

2、营养价值

草莓中所含有的这些营养物质，对于人体都是很有好处的，比如胡萝卜素能够帮助形成维他命A，能够保护视力、养护肝脏；果胶和膳食纤维能够帮助润肠通便；天冬氨酸能够帮助清理身体里面的重金属离子等。

3、功效作用

经常食用草莓能够美白你的皮肤，能够瘦身减肥，还有着防病抗癌等等的功效。其中含有的各类物质，使得草莓能够很好地抵抗坏血病、动脉硬化等疾病，还能够帮助身体抵抗致癌物质。

4、适用人群

如果感染了缝纫，喉咙不舒服，说话的声音也是哑哑的，那么吃一点草莓能够缓解；如果春夏交替的季节比较烦渴，或者拉肚子，也可以适当吃点草莓。癌症患者可以吃草莓，与草莓一同抵抗癌症。