老年人夏季养生需要注意什么

老年人的夏季养生不仅仅是在于适量的运动以及饮食而已，只有科学有效地夏季养生方式，才能让老年人延年益寿。一个健康的夏季养生，必须包含有以下几个要点：

　　 1.活动脑筋

　　 有一些老年人通常都会出现反应迟钝的问题，这是由于大脑功能逐渐衰退说导致，因此老年人在平时需要通过活动脑筋来提高大脑的反应能力。比如多看书、研究一些还不是很清楚的问题或者多做一些需要动脑筋的事情，这些都是健脑的好方法。