常仰卧起坐能少得妇科病 要这样做才有效

　　导读: 很多人把仰卧起坐作为瘦腹的好方法，的确，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉。除了这个好处，你一定不知道，女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病。以下，就来看看怎么做仰卧起坐才能达到预防妇科病的作用吧！……

　　一项研究发现，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发率比不做该项运动的低55%。

　　这是因为做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。

　　这个部位有许多毛细血管和穴位，运动能加速血液流动，从而缓解妇科疾病，比如盆腔炎、阴道炎、宫颈疾病等。