如何抗衰老 两种食物常吃让你容颜不老

　　提到衰老是多么可怕的事情，女性爱美，是不可能接受衰老过快的，那如何追求容颜不老呢？生活中吃什么可以抗衰老呢？女人美容抗衰老需要用心的，一起来看看抗衰老食物吧。

　　胡萝卜和洋葱可有效抗衰老

　　所有的女生最担心的事情就是变老，而变老却是每个人都无法避免的过程，女人一过了25岁之后，各项机能开始慢慢地老化，每位女性到了25岁的年纪最关心的莫过于怎样抗衰老，在护肤品的挑选中也相对来说选择了抗衰老类型。其实，比起护肤品，食疗更靠谱更健康哦~下面的介绍的天然抗衰老的食物，持之以恒地食用可以有效抗衰老，还有延年益寿的作用哦！

　　新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E.胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

　　此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用。

　　洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。

　　八招抗衰老秘方 教你别做黄脸婆

　　衰老对于爱美的女人而言，像是一种惩罚，但这是生命的自然规律，每个女人都必须面对。虽然衰老是不可避免的，但是可以通过日常的调理延缓衰老。平时注意养生的人，通常可以多享受几年美丽的岁月。那么女人如何抗衰老呢？下面小编给大家介绍8个妙招。