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瘦腰减肥瑜伽速平腹部跟“啤酒肚”说拜拜

2016-05-24 17:33　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:9 船式二式坐立，伸直双腿并抬起尽量靠近腹部，背部微微向后靠并保持伸直，双臂伸直，双手握住双腿，保持身体平衡。小编总结：以上方法都是通过

瘦腰减肥瑜伽速平腹部跟“啤酒肚”说拜拜(8)

　　9 船式二式

　　坐立，伸直双腿并抬起尽量靠近腹部，背部微微向后靠并保持伸直，双臂伸直，双手握住双腿，保持身体平衡。

小编总结：以上方法都是通过瑜伽师精心编排的，只要你努力去尝试一定会收到不错的效果。

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