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减肥瑜伽动作瘦腰减腹甩掉“啤酒肚”

2016-05-07 22:33　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:第三式自然站立，左手肘放在右手肘上，双掌合十。把身体重量慢慢转移到左脚上，右脚从前方环绕左脚，右脚尖勾住左小腿。身体慢慢向前弯曲，直至

减肥瑜伽动作瘦腰减腹甩掉“啤酒肚”(3)

　　第三式

　　自然站立，左手肘放在右手肘上，双掌合十。把身体重量慢慢转移到左脚上，右脚从前方环绕左脚，右脚尖勾住左小腿。身体慢慢向前弯曲，直至小腹紧贴右大腿。保持呼吸，保持动作30秒-1分钟。恢复，然后换侧重复。

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