六式减肥瑜伽 清除体内卡路里狂瘦下半身

　　C如图：臀部抬起，远离地板，放低双脚置于额头处，双脚可以触地放松，调整好后均匀呼吸2分钟。

　　D继续举起双腿，并伸直指向天花板，感到小腹有胀痛即可停止。

　　E回到最初姿势，放松休息。

　　锻炼部位：腰部，腿部。