户外 - 普瑞健康

2017-11-09标签:腹式呼吸的好处,运动呼吸方法,户外活动

户外活动步行时用腹式呼吸好处多，户外活动能够活动胫骨、肌肉，对于老年人防治骨质疏松等疾病有很好的作用。但是在户外活动的时候，步行、慢跑最好选择腹式呼吸。...

2017-11-09标签:养身运动,户外活动,户外攀岩知识

攀岩要有良好的身体条件，但更重要的要有熟练的技术。学习攀登技术实践性很强，必须在不断攀登中练习……...

2017-11-05标签:间歇性运动健身可以事半功倍,哪种运动健身效果好

都市生活的上班族总抱怨自己没有时间，一天到晚都唛头工作，也没有时间来运动，身体状况直线下降，那么时间甚少的上班族到底要怎么抽时间运动呢？...

2017-11-05标签:养生保健运动系列,运动养身

秋季是保健养生的最佳时期，除了在饮食方面稍作调理之外，不妨动起来，多做做运动，在为自己塑造完美的形体同时保障好自己的身心健康……...

2017-10-31标签:户外运动,老年人保健,运动养生

散步是一种不拘泥于形式的运动，闲散、自在，所以散步一般不会让人很疲惫，就是因为这样，所以散步是最适合老年人的运动方式，而且散步的四个好处让老年人更加健朗、健康快乐...

2017-10-31标签:都市慢运动轻松缓解快节奏,运动养身,户外活动

现代生活的快节奏感觉让整个生活中都加快了脚步，路上匆匆忙忙的路人、各种快餐食品、马路上快速飞驰的车辆……生活都在变“快”……...

2017-10-27标签:适合春天旅游的景点有哪些,旅游养生

养生导读：春天到了，适合春天旅游的景点有哪些呢？春天哪些景点比较好玩呢？这里给大家推荐几个春天旅游景点。...

2017-10-27标签:雾霾天气做室内运动胜过室外

近些年由于环境的污染，我国很多城市都出现了雾霾天气，所谓雾霾就是空气中漂浮着很多粉尘颗粒，都是对人体有害的杂质，雾霾进入呼吸道有时会引起呼吸道疾病甚至肺部感染。...

2017-10-23标签:运动养生,运动过度,猝死

英国狂热健身爱好者不顾医生警告，摄入过多类固醇以及运动过度猝死。所以说人“贵在适度”。...

2017-10-23标签:运动导致腰椎突出,运动养身,户外活动

大家都知道运动能够修身养性，是非常好的养生方法，只是有人说运动导致腰椎盘突出，这又是怎么回事呢？运动难道还能带来这么严重的伤害？...