户外 - 普瑞健康

2018-01-03标签:2013中国十大最佳养老圣地,旅游养生

人到了老年，总想找个好地方与最爱的人安享晚年。在中国这个人口密集的国家，有哪些城市是最合适养老的呢？...

2018-01-03标签:养生圣地：鼎湖山,旅游养生

：五一将近，有没有想到要到哪里旅游了呢？小编给你介绍一个既可养生保健，又可感受清新自然的养生圣地：鼎湖山。...

2018-01-01标签:如何选择合适的旅游背包,旅游养生

养生导读：对于户外爱好者和喜欢旅游的人来说，背包是一个很重要的装备。选择合适的背包，对你的旅游大有帮助……...

2018-01-01标签:虚幻缥缈的蓬莱景区,旅游养生

养生导读：八仙过海景区座落在山东蓬莱市北黄海之滨，是胶东半岛独具特色的风景名胜区。...

2017-12-30标签:五禽戏调理脾胃,瘦肚子,减肥方法

五禽戏，相信大家都有所耳闻，这就是古代名医华佗研究出来了，这“五禽戏”其实也是一种运动，可以针对身体的某个部位来锻炼养生。比如练熊戏和鹿戏就可调理脾胃减掉腰腹赘肉...

2017-12-22标签:科学验证：行走中的补药,运动养生,步行的好处

行走是人每天都在做的事情，大家可不要小看这小小的行走，行走可是一种神奇的补药哦。俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有……...

2017-11-28标签:崴到脚怎么办,崴脚了怎么护理,户外运动

做户外运动难免会崴到脚，那么做运动崴脚了怎么办呢？有专家指出，崴脚了要及时治疗否则长期以往会引发一系列疾病，曾经有个案例，一年轻人崴脚了，没在意，结果时过一年了，...

2017-11-28标签:运动养生,户外活动,登山运动与养生的关系

登山是一项有益于人体身心健康的活动，我国自古就有重阳佳节登高山的习俗，经过多年的实践也验证了，经常登山对身体也是有一定好处的。...

2017-11-18标签:户外运动,跑步,运动养生

会跑步的人，不仅步伐轻快，而且呼吸也很有节奏；而那些不会跑步的人，由于呼吸调整的不好，节奏也不合拍，跑一会儿就累得上气不接下气了。...

2017-11-18标签:如何找到适合自己的运动量,户外活动,运动养身

运动对于身体的利益不言而喻，但要讲究不偏不倚的“中庸之道”。《论语·子路》：“无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。...