登山运动与养生的关系

　　徐特立对登山特别喜欢。他曾说：“爬山有上有下，有攀有登，练的劲更全面。”他在长沙教书的时候，经常登上岳麓山，有一次，他虽已年逾八旬还登上了北京香山的险峰棗“鬼见愁”，1963年，86岁高龄的徐特立同朱德一起登上了桂林叠彩山的明月峰，而且行走甚速，不用手杖，这是一般老人难以做到的。

　　李大刽生前对山很有感情，登临绝顶，攀高揽胜，是他最喜爱的活动。他曾多次攀登上河北昌黎县的五峰山，登山活动对李大刽来说，是件非常有意义韵事，它能给人以巨大的精神力量，使革命意志更加坚定，对革命充满信心。他的《山中即景》、《山峰》、《山中的落雨》等许多诗篇都是登山后写下的。毛泽东一生喜爱登山，建国后尤甚。从1953年到1975年的22年间，毛泽东曾40多次来到西湖，有时一年几次，有时一住半年。只要身体许可，登山如同游泳一样，是他生活中不可缺的内容之一。1955年，毛泽东又一次登上北高峰，远眺澈艳湖光，坡涛钱江近观山峦起伏，青松绿树。他胸襟顿开，诗兴勃发，吟成《看山》一首：“三上北高峰，杭州一望高。飞风亭达树，桃花岭上风。热来寻扇子，冷去对佳人。一片飘摇下，欢迎有晚鹰。”