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户外运动,户外运动的好处有哪些

2018-09-25 08:58 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:对于上班族而言,工作、家庭的压力常常困扰自己,此时适当进行户外运动,可以减轻工作上的压力,忘却烦恼,百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题,使你的心胸开阔。那

   对于上班族而言,工作、家庭的压力常常困扰自己,此时适当进行户外运动,可以减轻工作上的压力,忘却烦恼,百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题,使你的心胸开阔。那么户外运动都有哪些?在户外运动都有哪些注意的事项?我们一起来了解一下吧!

  一、户外运动项目都有哪些

   一、水面运动及航海类:

   1.潜水:潜泳,水下定向,水下摄影。游泳:游泳,跳水,水球,漂流。

   2.航海:冲浪,滑水,风帆,舢舨,帆船,游艇,摩托艇,水上摩托,漂流。

   二、陆地运动及单车运动:

   1.徒步:散步,行军,跑步,暴走?定向越野,猎狐。

   2.单车:公路车长途,山地车越野,小轮车机动,山地速降。

   三、山地运动及地下活动:

   1、登山:徒步登山、山地穿越、攀爬登山、攀登雪山。

   2.速降:滑雪,滑梯,滑草,岩降,溪降〔车降、滑降〕。

   3.攀爬:攀岩,攀石,器械攀登。4.探洞:天然洞穴,人工洞穴,水下溶洞。

   四、野营活动及猎捕饮食:

   1、野营露宿、打猎野炊,采集花草,模拟野战,拓展训练,荒岛生存。

   2.钓鱼[塘钓,海钓,钓虾],捕鱼捉蟹,捉蟮逮鼠,捉虫捕蝶,烧烤烹调。

   3.摄影写生,地质考察,采集矿石,调查民俗,考察古迹,采访奇闻。

   五、机动车船及航空运动:

   1.摩托:山地越野,公路竞赛,长途旅游。

   2.汽车:赛车,越野,探险,旅游,度假。

   3.滑行:滑雪,滑冰,滑水,旱冰,滑板,蹦极,岩跳。

   4.航空运动:跳伞,滑翔伞,动力伞,热气球,滑翔机,超轻型飞机。

   六、娱乐休闲及军体运动:

   1.老鹰捉小鸡,丢手绢,跳格子,到下关,救人,斗鸡,熊瞎捉人,群马混战。

   2.打弹子,跳皮筋,刷陀螺,掷杏核,耍空竹,放风筝,斗草。

   3.球类:皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球,沙袋。

   4.骑行:马,骆驼,牛,驴。羊车,狗车,爬犁。自行车,独轮车。

   5.通讯:手旗通讯,灯光通讯,报话通讯,摩托通讯。

   6、射击:汽枪,(打猎),射箭,镖弩。彩弹野战折叠