秋季养生防病吃它补血又祛湿

　　大家都知道秋季要预防疾病，防止疾病侵害，那吃什么食物好，秋季祛湿为重，不能放松，那吃些红豆薏米，效果明显，是秋季必吃的养生食物，那你知道红豆薏米粥的其它功效吗？

　　红豆薏米的功效

　　1、强肾

　　肾好了人才能精力旺盛，而红豆薏米有清热利尿的功效，因此能够有助于肾脏排毒，从而强健肾脏。

　　2、润肠通便

　　在红豆与薏米中含有比较多是膳食纤维，经常吃能够促进肠道的蠕动，从而具有润肠通便，缓解便秘的功效。

　　3、滋养肌肤

　　要想气色好，面色红润有光泽，吃薏米红豆就能够获得。因为红豆薏米能够改善暗沉粗糙的肌肤，并且还能够减少面部色斑的出现。

　　4、补血祛湿

　　红豆性平补血，薏米能祛湿，两者搭配在一起吃更加有利于大家维护好健康。因此大家在日常的生活中不妨多吃点红豆，这样才能够更好的保养好自己的身体。

　　5、调节脾胃

　　脾胃失调不仅会影响到大家日常的生活，而且还会对身体健康造成影响，因此想要调节脾胃，非薏米与红豆莫属了，大家日常可把它熬成粥吃，不仅不会对脾胃造成负担，而且还更利于身体的吸收。在每天早上以及晚上的时候，大家注意吃一点就可以了。

　　总结：对于秋季保养身体要小心进行，文章中推荐的养生偏方不防一试，好处真的很多。