食物抽脂法 让你保持窈窕身材

　　最近有没有感觉身材有没有发胖，看看肚上的肉肉就知道了，少吃些烧烤了，不防吃些抽脂食物，减肥饮食效果最好，那减肥抽脂食物是什么呢？接下来就来看看如何减肥吧。

　　粉红蒟蒻丝

　　靓补食材

　　蒟蒻（即魔芋）、山楂、小黄瓜、小蕃茄。

　　专家点评

　　此道抽脂菜有活血消积、清热利湿的功效。

　　蒟蒻

　　即魔芋，含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，缩短食物停留时间，减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感，自然就吃不进去其他食物。

　　山楂

　　有消食散结的功效。

　　茯苓豆腐

　　靓补食材

　　豆腐、茯苓粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋。

　　专家点评

　　此道抽脂菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效，适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。

　　豆腐

　　是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持，适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。

　　茯苓

　　有利尿功能，可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃，宁心安神。

　　总结：食物抽脂效果如何，只有试过才知道的，平时少吃些垃圾食物，不仅是减肥，而是对身体健康着想。