常吃五果为健康护航

　　现在吃食为上，好多人推崇多吃水果与蔬菜，就是所谓的养生，那从中医的角度来说，多吃不一定会有好处，要吃对才能发挥作用，这样才能吸收营养，身体更加强壮，不生病，把谓的五果是什么呢？下面跟小编一起来看看吧。

　　怎样吃才最健康？

　　五谷为养、五果为助、五畜为益

　　说到吃饭，大家觉得很简单，其实一点不简单。中国人的祖先创造了筷子，筷子是什么？给你的时候叫一双，合二而一，老子讲“道生一”.用的时候必须一分为二，两个都动夹不起东西，两个都不动，也夹不起东西，必须一动一静。动者为阳，静者为阴，一阴一阳是为道。老子讲“道生一、一生二、二生三，三生万物”，其实一点都不玄，我们每天使用的筷子就是这个道理，芹菜、韭菜、花生米都能夹起来。当你理解这个文化的时候，更感到中华民族的伟大。

　　民间俗称的五果为栗、桃、杏、李、枣。

　　《灵枢经五味》：“五果：枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。”

　　《素问藏气法时论》：“五谷为养，五果为助”.

　　民间五果

　　栗

　　一种落叶乔木，果实叫栗子，果仁味甜，可以吃。木材坚实，供建筑和制器具用；树皮可供鞣皮及染色用；叶子可喂柞蚕。

　　桃

　　桃一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色或黄色的，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，多汁而甜；欧洲、澳大利亚和北美洲的人则在历史上喜欢黄色果肉较酸的品种。