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粉肠猪肝汤做法 女性补血排毒汤

2017-08-04 09:05 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:猪肝具有排毒补血的作用,平时餐桌常吃到的美食,那么粉肠猪肝汤你喝吗?你知道它的做法吗?下面小编就为大家介绍一下粉肠猪肝汤营养搭配有什么?

  猪肝具有排毒补血的作用,平时餐桌常吃到的美食,那么粉肠猪肝汤你喝吗?你知道它的做法吗?下面小编就为大家介绍一下粉肠猪肝汤营养搭配有什么?

  粉肠猪肝汤怎么做

  1、将粉肠洗净。

  2、粉肠切好待用。

  3、猪肝洗净切片,用盐、姜丝、生油腌制半小时。

  4、水开后将猪肝、粉肠入锅一起烧开,文火煮。

  5、最后适量加点胡椒粉和盐少许,即可。

  粉肠猪肝汤的功效

粉肠猪肝汤做法 女性补血排毒汤

  

  第一点

  猪肝汤色香味俱全,具有丰富的营养和全面的功效,补肝肾,益精血,提高免疫力,健脾开胃,降火消气等。

  第二点

  猪肝汤是一款以猪肝为主来做的美食。色香味俱全,汤美味美,富含养分,是民间多见的一款美味养分的靓汤。作为平时的佐餐饮品和补养饮品,还有显著的食疗效果和药用价值,值得饮用。

  第三点

  猪肝汤能够促进免疫力。有补肝肾,滋阴壮阳,健脾开胃,降火消气,益精血等功用,一般人常常那个饮用都有强身健体,保护视力,消除双眼疲乏的成效,还分外适宜肝肾亏虚、精力不足、头晕眼花、视力减退、须发早白者饮用。

  第四点

  猪肝属于动物原料,富含蛋白质,维生素,脂肪。不仅给人体补充充足的营养,还有补肝明目,养血的功效。最主要的是其还有良好的药理作用,对于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症都有显著的疗效。

  第五点

  猪肝汤因其丰厚的养分和全面的功效哦。被大家视为调度身体的珍品,令大家常喝不腻。此外,猪肝汤的品种繁多,其主要质料猪肝能够与许多资料搭配成多款独具调度效果的靓汤。

  4个猪肝的营养搭配

  一、黄豆和猪肝是绝配组合美颜补血

  猪肝含高胆固醇是不争的事实。100克猪肝含胆固醇368毫克,与推荐的每日胆固醇摄取量(300毫克)非常接近。

  再吃些别的含胆固醇食物,摄入就多了。所以猪肝要吃得合理、吃得适量,非常必要。

  想吃猪肝,又不想胆固醇过高,可以将猪肝和大豆或豆制品一起烹调。

  大豆及豆制品中含有植物甾醇,其结构与胆固醇相似,能在肠道内与胆固醇抗争,减少胆固醇的吸收。

  大豆还能提供优质蛋白质和一些植物化学物质,如其中的大豆异黄酮具有抗氧化、预防衰老、类雌激素样等作用。

  二、猪肝+菠菜=补血

  猪肝富含B族维生素,铁和叶酸,菠菜富含叶酸,同食能补血。

  但是菠菜要提前焯水处理,先除去菠菜中大量的草酸,因为草酸盐是抑制铁元素吸收的元素之一!

  三、猪肝+银耳=养肝,明目

  猪肝和银耳搭配能够补肝明目,润肺养阴。

  四、猪肝+韭菜=促进营养吸收

  吃猪肝时,可以搭配一些高纤维素的蔬菜,如海藻类、芹菜、豆芽、韭菜、白菜等,既可以降低胆固醇的吸收,还能帮助身体排出毒素。

  总结:上文中小编还介绍了猪肝和其它菜品的做法,也有非常好的效果哦。大家可以尝试着做做看哦。

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