常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 饮食 > 食谱 > 正文

吃板栗的好处与坏处 孕妇吃板栗好吗?[多图]

2017-02-02 20:26 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:板栗作为我国特产,一般深秋入冬时上市,和柿子、红枣一起被称作是铁杆庄稼,还被誉为是干果之王。糖炒栗子可谓是红遍大江南北的美味,香甜可口、纯正自然的风味叫人赞不绝.

  板栗作为我国特产,一般深秋入冬时上市,和柿子、红枣一起被称作是铁杆庄稼,还被誉为是干果之王。糖炒栗子可谓是红遍大江南北的美味,香甜可口、纯正自然的风味叫人赞不绝口,更重要的是便宜容易制作,最适合满足人的口腹之欲。栗子的营养价值高,准妈妈们多吃能壮骨健身,对于骨盆发育极其有利,还能有效消除疲劳,对糖尿病的治疗也有帮助。

吃板栗的好处与坏处  孕妇吃板栗好吗?(1)

1.吃板栗的好处

  腰膝酸软适合多吃板栗,因为板栗性温,食用能够强筋壮骨。板栗对于脾胃的保健很有帮助,每日早晚时食用风干的生板栗可以将功效发挥到极致,也可以煮成板栗粥,能治疗一些脾胃虚寒导致的慢性腹泻。板栗子富含柔软膳食纤维,能够缓解糖尿病病情,不过板栗生吃不易消化,所以不要服用过多,尤其是在饭后。板栗还能治疗冠心病、高血压和动脉硬化等问题,还有活血补肾的效果,对口腔溃疡也有一定帮助。

吃板栗的好处与坏处  孕妇吃板栗好吗?(2)

2.吃板栗的禁忌

  板栗和牛肉不能同时吃,这会导致呕吐,对准妈妈而言,尤其需要注意。如果消化不良、脾胃虚弱或者有风湿症状,最好不要食用板栗。板栗食用过多,会对血糖稳定造成影响,而且吃多了难消化,更不要在饭后吃,这会使人容易发胖。栗子发霉变质不能吃,容易使人中毒,挑选存放务必谨慎。

吃板栗的好处与坏处  孕妇吃板栗好吗?(3)

3.孕妇适合吃板栗

  国外有人称板栗是人参果,它营养丰富并含有大量有益于准妈妈身体的矿物质,准妈妈多吃可强身壮骨、消除疲劳。而且板栗性温味甜,对于胃口不好的准妈妈,可以帮助她们肠胃的改善。板栗中优质蛋白丰富,多种人体所需氨基酸,能提高准妈妈免疫力,对胎儿发育有帮助。板栗子维他命、矿物质丰富,尤其是维他命C、B以及叶酸、胡萝卜素含量高于一般坚果,促使胎儿发育健康。板栗钾含量高,可以促使钠的排出,以免多余钠留住水分,对消除水肿很有帮助。板栗可以缓解情绪和抑制疼痛,可以缓解准妈妈常有的不稳情绪。

吃板栗的好处与坏处  孕妇吃板栗好吗?(4)