心脑血管疾病的预防妙招

心脑血管疾病的预防其实方面有很多，其主要是在生活、饮食、起居等三方面进行，那么心脑血管疾病的预防应该如何进行呢？

　　1、良好心情

　 　要想预防这方面的疾病，老年人在平时一定要注意保持一个良好的心态，对于日常生活中的突发事件千万不要过喜过悲，这样才能从根本上预防心脑血管疾病。如果有必要的话不妨服用些安定类药片，或采取旅游、转移思念等回避方法，这样便能将你的情绪从那些突发事件上转移。

孤独也会导致老年人患有心脑血管病，因此在平时不妨主动参加一些公益活动，并且尽快适应新环境，这样也能帮助老年人预防疾病。