白领吹空调要有度，这些夏日禁忌记住了

五一过后，炎热的夏日是正式拉开了序幕，各路蚊虫纷纷出来作妖了，空调风扇也开始可以登场了。但是在享用这些电器带来舒适的时候，也不要忘了自身身体的状况哦。尤其是办公室的白领们，长期坐在开着空调的办公室里办公，要注意以下这些事项：

1颈部受凉引发颈椎病

夏天嘛本来就是热字当头，热起来恨不得把空调当吹风机随身带着走想怎么吹就怎么吹，然而颈背部的肌肉是很敏感的，一直对着冷风吹的话很容易导致颈背肌肉受寒从而诱发颈椎病的哦，所以在有空调或者直面风扇的工作环境里尽量还是要穿件外套以防着凉哦。

同理，夏季的凉水冲澡是非常惬意的一项活动，但是也应注意不要贪图一时爽快而对身体不负责任了。

2炎热气候导致睡眠质量不佳

夏天睡觉的时候，人的身体会因为身体局部温度过高而不由自主的频繁、不停地翻身，这样不仅影响睡眠质量，而且对颈椎也是一种负担，频繁翻身很容易给颈椎带来疼痛。

3午休姿势不适

说到睡眠，上班族们的午休也是个颈椎病引发的重要阵地，各种诡异奇葩的姿势让颈椎饱受痛苦大受其害，所以为了颈椎，尽量给颈椎找个支撑，比如后靠在有一定斜度的靠椅上稍作休息等等